توصیه‌های بهداشتی در شرایط آلودگی هوا

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، رییس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به افزایش میزان آلاینده های گرد و غبار در استان گفت : شهروندان در روز‌های آلوده تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنند.

پژمان بختیاری نیا با تاکید بر اینکه مردم در خانه یا محیط‌های بسته بمانند و درب و پنجره‌ها را بسته نگهدارند افزود : ورزشکاران و شهروندان از هر گونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری کنند.

وی گفت : بیماران قلبی، ریوی و مبتلایان به آسم، در فضا‌های باز فعالیت نکنند و در صورت تشدید علائم به مراکز درمانی مراجعه نمایند.

بختیاری نیا افزود : نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شست و شوی دستگاه گوارش می‌شود بلکه خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می‌برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی‌های وارد شده به بدن دفع می‌شود.

او بیان کرد : شست و شوی صورت با آب و صابون و نیز شست و شوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت موثر می‌باشد.

وی گفت : هنگام آلودگی هوا، از میوه‌ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند. آنتی اکسیدان‌های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه‌ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه‌ها و کاهش اثرات آلاینده‌های هوا دارند.